دي أول مقالة هتكلم فيها عن "تحدي الأسبوع الواحد"
فكرة التحدي ده مش جديده ولكن حاولت افكر فيها بطريقة تشجعنا نبدأ ونكون حابين اوي الخطوة دي
و في كل مقالة هجاوب على اسئلة بتيجي في بال اي حد بيفكر او بدأ فعلا التحدي
- اول حاجة ( ايه هوا تحدي الأسبوع الواحد ؟ )
فكرة التحدي بتقول اني كل اسبوع هختار حاجة واحده في حياتي سواء كانت (عادة ، صفه ) واشتغل على تطوير واتقانها طول الأسبوع
- طيب حد هيقول ازاي اقدر احدد العادة دي و درجة أهميتها ف حياتي ؟
انت هتسأل نفسك يه اكتر عادة سلبية مأثرة علي حياتك و هي السبب في حاجات مش لطيفه بتحصلك وبتختار العاده المعاكسة ليها اللي عايز تكتسبها او في طريقة تانية وهي انك تشوف ايه اكتر عادة إيجابية انت شايف انها هتضيف لحياتك كتير لو اكتسبتها وبناء على النقطتين دول بتقدر تحدد العادة اللي هتشتغل على تعلمها او تطويرها واتقانها الاسبوع ده
"على سبيل المثال لا الحصر " حد شايف انه بروفيسور في التخطيط وكتابة الخطط وخصوصا خصوصا اللي بتبقي ف اول السنة، بس ساعة التنفيذ بيلاقي 100 حاجة تخليه ما يبدأش وتخلص السنة وتيجي اللي وراها و مفيش خطوات بتتاخد . طيب هنا نقدر نقول انه عادة التسويف او المماطلة اخده راحتها و عايشة حياتها و هوا مش قادر يقول لها " فيتووو" وبناء عليه هيقرر ان العادة اللي هيشتغل على اكتسابها او تطويرها الاسبوع ده هتكون عكس عادة التسويف ولتكن مثلا اسمها ( المبادرة)
- وطيب وبعد ما عرفت وقررت هعمل ايه ؟ ! !
هتيجي للخطوة اللي بعدها وهي انك تشوف ازاي ممكن تكتسب العادة دي سواء بإنك تقرأ عنها او تشوف حد مكتسبها وتتعلم منه عنها او بحاجة مهمه جدا وانا عن نفسب جربتها ولقيت انها اهم خطوة
واللي هي انك تعمل حاجات او تاخد خطوة في حياتك بناءا على العادة دي
هوضح بمثال عني ك "هبه" انا بدأت التحدي الاسبوع ده وكانت العادة اللي هشتغل عليها هي "المبادرة " فقولت لنفسي انا هاخد خطوات كنت بأجلها كتير ومش بعملها مع انها كانت مهمه جدا تتعمل وهي اني اعيد تصميم مدونتي بشكل يكون أفضل واكتب مقالات عن التحدي و هشرح فيها كل حاجة تخصه و هعمل فيديو اتكلم فيه بردو عن التحدي ذي ما عملت فيديو لتحدي ال100 يوم سعادة من 3 شهور وفعلا بدأت والمقالة اللي قلت هكتبها اهيه انتم بتقرأوها دلوقتي ^_^
طبعا بفضل ربنا ثم بفضل تركيزي على عادة المباردة واللي في نفس الوقت بكون لغيت عادة التسويف بس وانا مركزه على الجزء اللي عيزاه يزيد (المبادرة ) مش الجزء اللي عيزاه يختفي (التسويف)
يعني مش بقول بتخلص من التسويف ولكن بقول اني بكتسب عادة المبادرة وبركز على كل حاجة تساعدني اكتسبها او اطورها او اتقنها او او .
No comments:
Post a Comment